Giboulées !!!

Publié le par Sophie

Mercredi 28 mars: prépa 2 S4J2 seuil+

En fin d'aprés midi je pars faire ma séance 6x4' à 90% de la Fcmax. La météo est clémente malgré quelques nuages menaçants. Aprés 25' d'échauffement, les sensations sont très bonnes. Je commence donc mon fractionné, les jambes tournent bien et le cardio ne monte pas trop, super. Puis à la fin de la troisième répétion, une pluie fine commence à tomber et d'un coup se sont des trombes d'eau. Je me dis que ça va passer, « c'est les giboulées de mars » et je repars pour la 4ème répétition. Mais la pluie ne s'arrête, et est de plus en plus forte, et pas d'abris alors je continue. A la fin de la 5éme répétition la pluie est trop forte, je m'abrite sous un pont, je suis litéralement trempée. Et tout d'un coup je vois une éclaire puis le tonnere, se n'était pas les giboulées mais un orage !!! J'attends que cela se calme et aprés 5' je repars sous une pluie fine mais l'orage gronde toujours. L'averse de pluie a duré quand 20 minutes. Je retourne à mon point de départ à une allure footing, reprend mon vélo et rentre chez moi, au chaud ;-)))
Il me restait une répétition à faire, dommage que l'orage m'ai arrété car j'avais des super jambes.

mer 28 mar 11.2 km trail Crapa Rezé 1h 10' 00" 9.6 km/h meteo
horaire Après-midi allure 06'15" km cardio142/178 pl/mn température12°C vent10 km/h terrain+47 m
calendrier Sem 4 Jour 2 25'end+5x4'à 90%,récup 2' + 17'end

Publié dans Entraînements 2007

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arnbou 30/03/2007 22:19

Pareil que toi pour la météo...

Sarah 29/03/2007 12:57

Belle séance et si tu es en forme, alors tout va bien.