Prépa 2 S4J4 : sortie longue
Ce matin au programme une sortie longue entre 1h30 et 1h45 en endurance avec 30 minutes à une allure plus soutenue 82% de la FCM. Je suis allée faire cette sortie du côté de beautour et vertou pour changer de parcours. Il y avait beaucoup de monde sur les sentiers des bords de sèvres, des joggeurs, des vététistes, des marcheurs et j'ai même croisé une cariole et des cheveaux. Beaucoup de monde qui bouge leur corps pour leur bien-être. "vive le sport"
Côté forme et sensations tout va pour le mieux ;-))
Côté forme et sensations tout va pour le mieux ;-))
| Dimanche 01/04 | 13.4 km | trail | Beautour-portillon | 1h 30' 00" | 8.9 km/h |  |  |
 Matinée  06'43" km  140/165 pl/mn  590 kcal  9°C  10 km/h  Sem 4 Jour 4 30'end<75% + 30'à 82% + 30'end<76% | |||||||
