Prépa3 S1J2 : endurance

Publié le par Sophie

Mercredi, il fait toujours aussi beau et chaud (pourvu que cela dure), alors petite sortie en fin d'aprés midi. Un peu d'air pur cela fait du bien aprés les bouchons pour rentrée chez moi à cause d'une manif de la DDE. 45 minutes pour rentrer au lieu de 15, vive les manif !!!!
J'ai fait 30 minutes tranquille puis 3 séries de 5 accélérations de 10" en légère montée et j'ai terminé par 10 minutes de retour au calme.

Bilan : 52' - Fc moy 137 - FC max 170 - 327 Kcal

Publié dans Entraînements 2007

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eric 19/04/2007 20:36

même sur nantes il fait beau et chaud ..
non sans rire , il faudrait quand même un peu de pluie ..
disons pluie la nuit soleil le jour ...