Prépa3 S3J3 : VMA

Publié le par Sophie

ven 04 mai 6.9 km fractionné Crapa Rezé 50' 00" 8.3 km/h meteo
horaire Après-midi allure07'15" km cardio140/177 pl/mn température20°C vent 16 km/h 
25'end + vma 4x(1'-1') + 3'récup + 8x(30"-30") + 5'end

Une bonne séance avec de bonnes sensations malgré les jambes un peu lourdes. Mais c'est normal, car je suis à la fin de mon cycle VMA, maintenant c'est 2 à 3 jours de récup.

Publié dans Entraînements 2007

Commenter cet article

seb 06/05/2007 17:58

Allez tiens bon Sophie, la prépa VMA se termine!!!!
As tu prévue de faire un test à la fin de ta prépa?