Prépa 3 S7J1 : sortie end+seuil

Publié le par Sophie

 

Lundi de pentecôte, le temps c'est enfin calmé et le soleil est de retour. Alors avec Sarah, on va faitre une petite sortie du côté de Vertou pour changer de parcours et faire quelques côtes. A la différence de Sarah, les côtes ne passent pas très bien au niveau des jambes et du rythme cardiaque. Soit je n'ai pas récupérée de ma séance de duathlon vendredi, soit c'est à cause de mon allergie aux pollens qui me géne beaucoup au niveau des voies respiratoires (nez bouché, ...).

Vive le printemps et sa floraison !!!! oui oui je sais c'est beau ;-))))

Maintenant je vais lever un peu le pieds afin de faire le plein d'énergie pour le trail de dimanche à Ancenis (~19 km)


Bilan: 1h05min - 9.5km - 8.8km/h – Fcmoy: 138 – Fcmax: 167

 

Publié dans Entraînements 2007

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Airv44 31/05/2007 22:02

Je penserai à vous, bonne course

eric74 31/05/2007 13:20

bonne course Sophie pour dimanche ..

olive16 30/05/2007 21:37

bon , une bonne petite séance tout de même.bonne continuation

arnbou 30/05/2007 18:50

Bon trail pour dimanche !!!!