Bilan Mai 2007

Publié le par Sophie

 

Récapitulatif mai 2007 (avril)

Activités

Séances

Durée

Distance

Courses

Durée

Distance

CAP

11
(12)

8h17min (11h38min)

70,1 km
(98,3 km)

2
(2)

3h40
(2h25min)

36,4 km
(23,1 km)

VTT

2
(3)

2h20min
(4h20min)

40,0 km
(72,5 km)

1

1h18

19,8 km

Rando 2
(2)
4h40min
(4h26min)
24,0 km
(21,5 km)




% type d'effort CAP Mai (avril)

Endurance

69.8%  (79.1%)

Seuil

9.5%  (10.9%)

Seuil+

19.2%  (9.4%)

VMA

1.5%  (0.6%)

Ce tableau montre bien l'augmentation du % de temps passé au seuil + (90-95% FCM) et à VMA (95-100ù FCM) lors de mon cycle VMA.

MAI.png


















Baisse du kilométrage CAP mais plus de rando ;-)))

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