CRASH S23 : seuil

Publié le par Sophie

Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire
S23 du 4 au 10 juin 07:

Date

Type de séance

Durée

Km

Mardi

endurance

40'

5,4

Mercredi seuil 50' 7,0
Vendredi seuil+ 1h10'   10,9
Samedi edurance +escaliers 1h02' 8,8
Dimanche rando O'
VTT
1h06'
40'
3,7

Sport Distance Dénivellé Durée
CAP
32,1 km   3h42'
VTT     40'
rando 3,7 km  +15 1h06'

Publié dans C.R.A.S.H.

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Eric 11/06/2007 20:30

c'est une belle semaine bien active !!