Prépa3 S11J2 : endurance

Publié le par Sophie

Ce matin à 8h30, aprés avoir passé une mauvaise nuit, problème de sommeil, je susi partie, à jeun, faire une sortie en endurance. J'ai croisé des joggeurs et marcheurs matinaux. J'ai fait 30 minutes en endurance puis 10 minutes un peu plus rapide au seuil et enfin 8 minutes en endurance. Cette sortie m'a redonné un peu de punch pour la matinée, mais c'est dur de trouver de l'énergie apres une nuit agitée à chercher le sommeil. Bref pas une super journée  !!!!
Bilan: 48' - 6,6 km - Fcmoy: 143 - Fcmax: 170

Publié dans Entraînements 2007

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olive16 02/07/2007 22:15

sur que c'est pas facile de courir apres une mauvaise nuit       , la prochaine fois sa ira mieux.a+

AirV 02/07/2007 16:32

Alors tu as pu profiter du week-end pou te reposer ?

eric 30/06/2007 21:01

demain sera un autre jour Sophie courage