à fond la forme

Publié le par Sophie

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Hier matin sortie longue avec du fractionné long au seuil 5x6'. Cette séance est bien passée avec un rythme régulier lors des fractions au seuil. Je suis rassurée et contente sur ma forme et mes sensations. Aprés cette sortie j'étais bien fatiguée mais sans plus, alors ce matin j'ai zappée la sortie prévu en endurance, malgrés des fourmies dans les jambes.

Bilan:  1h17' - 12km - Fcmoy: 152 - Fcmax:171

Publié dans Entraînements 2007

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phillio 30/07/2007 20:46

Si ta photo est en rapport avec ta sortie matinale, je comprends les fourmies dans les jambes. rassures moi tu es bien de retour de vavcances?

Sophie 31/07/2007 20:59

je suis allée en aunvergne au Montdore, la photo est de la bas

AirV 30/07/2007 13:26

Tu as raison, si tu ne le sentais pas, un peu de repos rien de tel.