Bilan juillet 2007

Publié le par Sophie

récapitulatif juillet 2007 (juin)

Activités

Séances

Durée

Distance

Courses

Durée

Distance

CAP

7
(10)

5h54min
(8h29min)

52,1 km
(73,5 km)

2
(2)

2h00
(3h42)

13 km
(37,1 km)

VTT

3
(2)

12h40min
(2h18min)

87,5 km
(36 km)

1

 2h02 25 km 
Rando 1
(2)
22h07min
(1h06min)
84,3 km (3,7 km)




% type d'effort CAP juillet (juin)

Endurance

66,2% (58.6%) 

Seuil

19,0% (18.9 %)

Seuil+

14,8% (20.4%)

VMA

0,0% (2.1%)


juil.png



juillet.png










































graphique durée hébdomadaire de toutes les activités sportives (CAP, VTT, Rando)
on observe une nette augmentation du volume des APS en juillet (rando en auvergne)


crashjuil.png






















graphique durée hébdomadaire des séances course à pied
on observe ainsi les périodes de charge en volume et les périodes de récupération

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riri 02/08/2007 21:50

c'est super pour ça moncarnet.org .. bravo Sophie belle progression aussi !!

Sophie 03/08/2007 21:23

Et oui ces graph viennent de moncarnet.org, on peut faire les mêmes avec excel, mais là avec moncarnet c'est automatique, c'est super, n'est-ce pas Eric !!!

titifb 02/08/2007 20:07

Salut ! Eh beh ça m'fatigue de voir ces graphs ! Sans rire, c'est intéressant ! Faudrait que j'fasse pareil...Quand j'aurai le temps. Mais ça donne des idées. Merci...

seb 02/08/2007 18:21

Salut, sympa tes graphs, je vais faire les memes pour voir aussi bien les periodes charges et de recups.A bientot