Début de semaine 3

Publié le par Sophie

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Comme ce WE je vais faire un sandball (handball sur la plage 4 joueurs/éq sur le terrain) en vendée, j'ai réorganisé mes séances. C'est ainsi que mardi je suis allée sur les bords de loire pour faire ma sortie longue avec 3 fractions de 8' au seuil (85%). Cette sortie fut trés agéable avec un nouveau parcours et j'avais la super forme. Puis Jeudi j'ai fais une séance de côtes avec 2x7côtes de 30", un peu plus dure que mardi au niveau du dynamisme mais je n'ai pas souffert.

Bilan: mardi 1h23 13,7km et Jeudi 1h06 9,5km

Publié dans Entraînements 2007

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