CRASH S32 : prépa4 S3

Publié le par Sophie

Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire
S32 du 6 au 12 aout 07

Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Etat Météo
Lundi
06/08

Mardi
07/08
13.7 km trail  Autour De La Loire 1h 23' 00" 9.9 km/h meteo
30'end+ 3x8' 85%FCM r=3'+ 20'end
Mercredi
08/08

Jeudi
09/08
9.5 km trail  Crapa Rezé 1h 06' 00" 8.6 km/h meteo
29'end+ 2x7côtes de 30" r=3'+ 19'
Vendredi
10/08

Samedi
11/08
Sandball à St Jean de mont (1h15)
Dimanche
12/08


Sport Distance Dénivellé Durée
COURSE A PIED 23.2 km +20 m 2h 29' 00"
Sandball     1h15

Publié dans C.R.A.S.H.

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phillio 16/08/2007 22:52

Le néophyte apprécie tes lumières. J'essaierai de vous parler patisserie, mes gâteaux préférés. A bientôt

phillio 15/08/2007 21:13

C'est quoi le sandball? Avec un plan pareil, tu vas exploser tes résultats.

Sophie 16/08/2007 14:06

du sandball s'est du handball sur le sable de la plage c'est comme le beachvollay ou le beachrugby

candice74 13/08/2007 19:33

salut Sophie. merci de ton commentaire  sur mon blog! je viens souvent regarder ton blog(celui de ta soeur aussi) car je sais que tu fais du point de croix et des bonnes choses à manger! bonne journée!