mollet en vrac

Publié le par Sophie

14406738-p.jpgAprés une journée et demie de repos, des soins et ne ressentant plus de douleurs au mollet, hier (samedi) je suis allée faire un footing avec 2 fractions à allure spécifique trail. Aprés un échauffement de 30' et mes 2 fractions, je me disais chouette le mollet va bien et tient, mais au bout de 5 minutes badadamboum, je ressent une vive douleur au mollet  (en bas et côté externe). Je marrête, marche  et je repars mais la douleur et encore plus forte et m'oblige à terminer en marchant et même en marchant c'était difficile. La poisse, maintenant s'est repos complet en espérant que je puisse courrir dimanche pour le dernier trail du challenge Loire Océan. si vous avez un remède n'hésitez pas à me le donner.
bilan: 1h03 -10,2km - FCmoy:147 - FCmax:175

Publié dans Entraînements 2007

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Titifb 23/08/2007 06:54

Tu peux essayer les ondes de chocs chez un kiné. J'ai eu un problème comme le tien et ça m'a soulagé illico !Si la douleur persiste, passe une écho car il ne faudrait pas qu'il y ait une déchirure..

riri 22/08/2007 11:49

justement j'allais aux nouvelles ... pense aussi à bien boire .. plus que d'habitude .... ça va le faire pour dimanche ...

Sophie 22/08/2007 09:22

merci pour vos messages de soutien. La douleur est passée mais le muscle est encore raide, c'est lent mais j'espère pouvoir courir dimanche sans bobos.

phillio 22/08/2007 08:50

Quand le bobo est là, il n'y a que le repos qui soigne. Bon rétablissement et allez, bon trail.

AirV 22/08/2007 08:23

J'espère que ca va passer et que tu pourras courir daimanche