CRASH S33 : prépa4 S4
Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire
S33 du 13 au 19 aout 07
S33 du 13 au 19 aout 07
| Date | Distance | Type | Parcours | Durée | Vitesse | Etat | Météo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 13/08 | 8.0 km | trail | Crapa Rezé | 51' 00" | 9.4 km/h |  |  | ||
| endurance + 4LD | |||||||||
| Mardi 14/08 | | ||||||||
| Mercredi 15/08 | 7.7 km | vélo | Dom | 54' 00" | 8.6 km/h | |  | ||
| séance côte sur vélo élliptique 2x(6x1') | |||||||||
| Jeudi 16/08 | 27.0 km | vtt | Entre Loire Et Erdre | 1h 20' 00" | 20.3 km/h | | | ||
| | |||||||||
| Vendredi 17/08 | | ||||||||
| Samedi 18/08 | 10.2 km | trail | Rezé | 1h 03' 00" | 9.7 km/h | | | ||
| blessure au mollet gauche | |||||||||
| Dimanche 19/08 | | ||||||||
Matinée
06'22" km 
140/165 pl/mn
50.3 kg 
18°C
14 km/h 
asic trabuco
+0 m 
N°
vélo elliptique| Sport | Distance | Dénivellé | Durée |
| COURSE A PIED | 18.2 km | +0 m | 1h 54' 00" |
| VELO | 7.7 km | +0 m | 0h 54' 00" |
| VTT | 27 km | +0 m | 1h 20' 00" |