Guérison suite

Publié le par Sophie

Lundi à la fin de l'entraînement de hand des petits, jai fais une passe à dix avec eux, oubliant  mon mollet un peu fragile, du coup le soir j'ai eu un peu mal. Ainsi je n'ai rien fais jusqu'à jeudi, à part une séance de kiné.
Jeudi il faisait trop beau pour ne pas aller courir, alors aprés la journée de boulot je suis allée faire un petit footing tranquille, 40 minutes.  Les sensations n'étaient pas trops bonnes, un peu crispée, manque de souplesse  et de relachement.
Ce matin, toujours grand soleil, une séance avec changement de rythme (sans allez trop vite) était prévu et celle-ci est trés bien passée avec en plus de bonnes sensations. 46' avec 2x5' à 80%.
Demain une petit sortie VTT, 20km, organisée par un club du coin. Je pense que c'est le bon moment pour faire du VTT, car le terrain est sec et le soleil brille, alors y a plus K.
Bon WE à TOUS.
Image24-copie-1.jpg

Publié dans Entraînements 2007

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candice74 16/09/2007 08:38

bonjour! trop mignon le chaton! tu aimes beaucoup les chats visiblement je crois que tu en a un??bon dimanche!! et attention au mollet même en VTT!

phillio 15/09/2007 22:14

Bonsoir Sophie nous sommes tous pris par le boulot en ce moment, il faut trouver ses marques. Merci pour la photo accueillie chez nous par des gros :ahhhh, c'est mignon.

Airv44 15/09/2007 18:53

Attention tout de même à ne pas trop forcer en VTT

Sydoky 15/09/2007 12:50

Bon week-end ensoleillé et bonne sortie VTT.