Sans envie

Publié le par Sophie

 

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Ce soir une séance au seuil qui était déjà prévue pour hier. Après un petit somme, je pars vers le parc. Au programme 25’ en endurance suivie de 3 fois 5’ au seuil avec 3’ de récupération. Ce fut pénible sur le plan cardiaque avec une FC assez haute pour une allure pas très rapide.

En ce moment j’accumule une fatigue physique et psychique ce qui rend mes séances difficiles. Vivement les vacances !!!!


Bilan : 50' - 7,5 km - FCmoy:144 - FCmax:170

Publié dans Entraînements 2007

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sophie 15/10/2007 15:59

merci titifb pour tes conseils précieux et tes encouragements, mais quand je dis que c'est dur c'est parceque le béton c'est dur et ça fait mal aux jambes. sinon lors de mon élongation j'ai coupé 15 à 20 jours.

Titifb 15/10/2007 06:41

Salut Sophie ! Si tu subis ton entraînement où que tu y vas comme on va faire une corvée, c'est qu'il est remps de faire une coupure. C'est bon pour le corps (ça lui permet de se régénérer, de faire remonter les taux d'hormones, de réparer les micro-traumatismes) et c'est bon pour l'esprit également. C'est comme dans une relation amoureuse parfois : il faut s'éloigner un peu pour avoir l'envie de revenir !! !COUPE ! Tu reviendras plus fort, et avec la FAIM !

AirV 14/10/2007 19:21

Il faudrait peut-etre lever le pied alors ?

sophie 14/10/2007 18:11

ben c'est bon je suis arrivée, 14km en 1H16, mais le bitume c'est dur dur

riri 14/10/2007 17:52

ben alors  Sophie ces foulées du tram ??