chute du moral

Publié le par Sophie

 

Dimanche matin, il fait gris et froid, et je n'ai pas trop le moral à cause du handball et les histoires d'entraîneur, d'équipe 1 et 2. Bref c'est parfois très énervant et démoralisant. Malgré tout je suis tout de même partie faire ma séance en me disant que cela me changerais les idées et me permettrais de me vider la tête. Aprés 30minutes d'échauffement, j'ai fais deux fractions de 8 minutes au seuil et j'ai terminé par 23 minutes de retour au calme. J'avais de très bonnes jambes même si j'ai eu froid aux cuisses pendant toute la séance.


Bilan 1h15 – 11,6 km – Fcmoy: 148 – Fcmax: 171 – 78% VMA sur les fractions et 88%F CM

 

Publié dans Entraînements 2007

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riri 20/11/2007 13:39

pas évident ces histoires de relations humaines ;-))t'as bien fait de t'aérer la tête et Sarah a raison .. laisse couler ..

arnbou 19/11/2007 20:22

J'ai pas tout compris cette histoire d'entraineur de hand mais ca reste du hand... essaie le rugby, c'est sympa.. ;-)

Sarah 19/11/2007 12:58

Une séance de cap pour s'aérer la tête, il n'y a rien de meilleur pour le moral. Aller courage et laisse glisser ces histoires de hand. On en fait et puis on voit ce qui se passe.