CRASH S46 prépa foncière S4

Publié le par Sophie

Compte Rendu d'Activité Sportives Hebdomadaire:

 Semaine 4   12 au 18 nov

Objectifs: capacité aérobie

Kms

Tps

sensations

 

lundi

 

 

 

 

 

mardi

footing

7

45'

***

 

mercredi

 

 

 

 

 

jeudi

Vma longue 2x(200-400-600-600-400-200)

12

1h12

**

 

vendredi

PPG (hand)

 

1h30

**

 

samedi

 

 

 

 

 

dimanche

Seuil 2x8'

11,6

1h15

**

 

Bilan semaine 4

Séances: 3

kms: 30,6

tps: 3h12

 

Bilan-analyse: mal en bas du mollet ext

Publié dans C.R.A.S.H.

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article