fin de la prépa foncière

Publié le par Sophie

 

visu-02.jpgWE CAP :

Samedi matin footing de régénération, 45 minutes tranquille sous le soleil.

Dimanche sortie longue d’1h40 avec 15km sous la grisaille et le crachin nantais. J’ai réalisé cette sortie sur un circuit de promenade balisé. C’est un beau parcours que j'affectionne car il est valloné et à 90% sur des chemins soit en sous bois soit dans les vignes ou au bord de l’eau. J’ai pris beaucoup de plaisir, même si sur la fin j’ai un peu calé. La semaine prochaine, je fais une coupure CAP avant le début de mon plan pour le trail du vignoble nantais (le TVN), afin de reposer mes articulations et mes tendons et de recharger un peu les accus.


Bilan du WE : 2h25min et 21,6 km

Bilan de la semaine (S5) : 4h38min et 41,4 km

Publié dans Entraînements 2007

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phillio 28/11/2007 20:51

Bien, le moral est là. Superbe sortie effectivement, de la course plaisir en symbiose avec la nature. Bon repos avant le nouveau plan.

olive16 26/11/2007 15:11

un bon petit week end course a pied ;-) c'est vrai que le temps change vite en ce moment , un jour beau , un jour pluie !!!bon repos