Prépa TVN: S5 sortie longue

Publié le par Sophie

 

Hier sortie longue de plus de deux heures. La météo n'est pas trop bonne mais peu importe, je m'équipe et je vais au bord de la loire. Le parcours que j'ai décidé de faire une boucle au tour de la loire entre Nantes-Ste Luce/loire et St Sébastien/loire. J'ai choisi ce parcours car on a les pieds au secs c'est-à-dire pas de gadou. Les sensations sont bonnes et je n'ai pas trop de fatigue de la séance de samedi. Je pars tranquillement et trouve rapidement mon rythme de croisière sous un crachin breton qui n'est pas trop génant mais qui mouille tout de même. Au bout d'1h30 je commence à souffrir au niveau des jambes car il y a beaucoup de bitume et je ne suis pas habitué à ce terrain plus dur et donc plus traumatisant pour mon corps. J'arriverais à mon point de départ aprés 2h20 de course et 19,5 km aprés avoir un cherché mon chemin à un endroit mal balisé.
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Publié dans Entraînements 2008

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phillio 10/01/2008 11:19

Bonjour Sophie, 19km, ça commence à allonger dure. Je suppose que c'est ce qu'il faut pour atteindre ton objectif de course. Il faut pouvoir les insérer dans une journée. La passion est un très bon moteur. Soigne bien les rouages.