CRASH S4 : prépa spé TVN S8
Compte rendu d'activités sportives hébdomadaire:
S3 du 21 au 27 janvier 08
Aprés un arrêt forcé par un virus, j'ai repris avec 4 séances dont 1 avec du seuil, 1 avec du renforcement musculaire en montant et descendant des escaliers et 2 en endurance. De bonnes sensations au cours de cette semaine sauf le WE où une douleur au genou gauche m'a gâchée la fin de mes sorties longues.
S3 du 21 au 27 janvier 08
| Sport | Nombre | Distance | Dénivelé | Durée |
| COURSE A PIED | 4 | 62.2 km | +279 m | 7h 05' 00" |
| VTT | 1 | 12.5 km | +0 m | 0h 45' 00" |
Aprés un arrêt forcé par un virus, j'ai repris avec 4 séances dont 1 avec du seuil, 1 avec du renforcement musculaire en montant et descendant des escaliers et 2 en endurance. De bonnes sensations au cours de cette semaine sauf le WE où une douleur au genou gauche m'a gâchée la fin de mes sorties longues.