CRASH S4 : prépa spé TVN S8

Publié le par Sophie

Compte rendu d'activités sportives hébdomadaire:
S3 du 21 au 27 janvier 08

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée
COURSE A PIED 4 62.2 km +279 m 7h 05' 00"
VTT 1 12.5 km +0 m 0h 45' 00"

Aprés un arrêt forcé par un virus, j'ai repris avec 4 séances dont 1 avec du seuil, 1 avec du renforcement musculaire en montant et descendant des escaliers et 2 en endurance. De bonnes sensations au cours de cette semaine sauf le WE où une douleur au genou gauche m'a gâchée la fin de mes sorties longues.

Publié dans C.R.A.S.H.

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