Bilan janvier 2008

Publié le par Sophie

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée
COURSE A PIED 15 218.7 km +604 m 24h 47' 00"
RM 2 0 km +0 m 1h 05' 00"
VTT 2 29 km +88 m 1h 40' 00"

% type d'effort CAP

Endurance

94,1% (88,3%)

Seuil

5,6% (9,7%)

Seuil+

0,3% (2,0%)

VMA

0% (0%)


On peut constater que mon entraînement actuel est accés sur la filière aérobie et notament l'endurance.

Publié dans bilan 2008

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riri 01/02/2008 18:49

et entre seuil et endurance y a rien ??? ta course tu la feras forcément entre les deux allures seuil et endurance ..