Du moins bon et du bon

Publié le par Sophie

 

Hier après midi sortie run et bike. J’ai vraiment eu du mal à me faire plaisir, pas de jambe et pas de jus et problèmes intestinaux. Ce fut laborieux et très énervant, du coup j’ai préféré écourter ma séance et rentrée chez pour regarder le rugby.


Bilan : 1h00 de CAP 8,6 km – Fcmoy : 140 – Fcmax : 151 et 40’ de VTT – Fcmoy : 130
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Ce matin sortie longue au bord de la sèvre avec des températures fraîches mais toujours avec la présence du soleil. Les sensations sont meilleures qu’hier, les jambes répondent bien et je peux accélérer sans soucis. Ce fut ma dernière séance longue avant le trail, maintenant place à la récupération avec une diminution du volume.


Bilan : 1h54 – 17,2 km – 9,1km/h – Fcmoy : 142 – Fcmax: 158

Publié dans Entraînements 2008

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Sydoky 12/02/2008 23:42

Bonne semaine de récup ! Et bonne chance pour ce trail !

olive16 11/02/2008 09:42

c'est sur maintenant faut lever le pied et faire du jus, tu as fait de bon entrainements ca va payer.bon courage