La course !!!

Publié le par Sophie

 

Hier soir ce fut la course. Après la journée de travail, je rentre chez moi vers 17h10 et je me dépêche pour aller faire ma séance car à 19h00 je doit remplacer l'entraîneur des moins 18 fille au club de handball. La séance : 1h00 de footing et 6 lignes droite d'environ 100m pour terminer. J'ai eu de bonnes sensations sauf que j'étais un peu tendu à cause de cet emplois du temps de folie. Ainsi 18h55 je me rend au gymnase, pour entraîner les filles, et là quelle surprise 6 filles beaucoup de blessées. Ben oui moi j'avais prévu un entraînement pour 14 joueuses. C'est pas grave, je me suis adaptée et surtout je me suis pas pris la tête car c'est bientôt les vacances et donc pas de match. Alors elles ont gérés l'échauffement puis je leur ai proposé un petit jeu de tir pour terminer. Le seul hic c'est que moi j'ai eu super froid dans ce gymnase à les regardé s'éclater.


Bilan : 1h07 – 10km – 9,0km/h – Fcmoy: 140 – Fcmax: 174chat.gif

 

Publié dans Entraînements 2008

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riri 13/02/2008 20:27

ah lalalala pas toujours facile la vie de sportive ... hein ?