vive le pollen

Publié le par Sophie


Grosse fatigue en ce moment du à une allergie au pollen et actuellement les pollens sont au plus haut. Alors hier soir malgré une rhinite allergique, je suis sortie faire un footing de 45' en endurance car dimanche je participe au trail d'Ancenis, 2ème épreuve du challenge nature Loire océan. Cela faisait 3 jours que je n'avais pas couru et les sensations étaient bonnes avec une FC basse. Par contre j'ai toujours une petite douleur au genou et ma cheville gauche me fait souffrir dans les montées, j'espère qu'elle tiendra 19km. Mon objectif pour ce trail est de faire mieux que la saison dernière 1h48. J'aimerais faire 1h45 cependant par rapport 2007, je pense que je suis moins bien préparée et dans un état de forme plus bas. On verra bien le jour J.

Bilan de la séance:
45' – 6,8km – 9,1km/h – Fcmoy: 140 – Fcmax: 160

 

Publié dans Entraînements 2008

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chti-seb 02/06/2008 09:09

salut,bon footing de reprise rt bonne chance pour ton prochain traila +

Sophie 01/06/2008 17:37

humide avec un terrain boueux et glissant

AirV 01/06/2008 17:13

Alors ce trail sous la pluie ?

Sarah 31/05/2008 21:17

Bonne course et fais attention mon coach y sera.

riri 31/05/2008 20:46

j'etais courir dans ce coin y a pas si longtemps que ça ... bonne course