VMA

Publié le par Sophie

Hier soir malgré un ciel menaçant, je suis allée au club faire une séance de VMA 10x200m.

J'étais super motivée et j'avais envie de me dépenser physiquement. Après un échauffement de 20 minutes, avec une partenaire on commence nos 200m avec récup sur 100m. On les tournera en 50'' en moyenne. Ils sont bien passé, je pense que je peux les faire plus vite (48'') mais comme j'ai une petite douleur à l'ichios gauche suite au trail de dimanche, j'ai préférer ne pas forcer. Ensuite nous avons fait un footing de 14 minutes. Voilà une séance rapide de 50 minutes. Et finalement on a pas eu de pluie, ouf. Mais rentrant chez moi je me suis aperçut que la route était mouillée et que la pluie était tombé par ici, elle nous a donc épargnée, merci dame nature.

Un grand évenement d'athlétisme ce soir à Nantes le Meeting International Nant'haie Atlantic avec notamment Patricia Girard (110m haie) et Manuela Montebrun (marteau) et des athlètes africains et américains. Voir le site du meeting.

Publié dans Entraînements 2008

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julien 08/06/2008 10:31

salut sophie un bon entrainement alorsa bientot sportivement julien