petites gourmandises

Publié le par Soph

Ce matin, petite sortie pre-compétitive avant les foulées du golfe à Vannes. 30 minutes cool le long de la sévre suivi de 5 lignes droites rapides en déroulant. C’était très agréable surtout après trois jours de repos suite à des douleurs persistantes aux tendons d’achille. J’ai couru à côté de la rivière en pleine évaporation avec la chaleur des rayons de soleil et  sur un lit de feuilles. La lumière matinale qui se dispersée entre les feuilles des arbres et dans le parc était magnifique, j’adore l’automne pour ses couleurs et ses températures agréables.


Pas de données (FC, km) car je suis allée courir juste avec une montre chrono.


Demain nous sommes 14 athlètes de l'ALB à prendre la direction de Vannes pour participer soit au marathon en solo ou en duo soit au foulées 13km, j’ai donc fait des petits gâteaux : hier des muffins carottes/cardamome très diététique et ce matin des muffins flocons d’avoine/cranberries très réconfortants. J’espère qu’il yen aura assez pour tous les gourmands et gourmandes.


petits gâteaux aux carottes et cardamome       muffins aux flocons d'avoine et cranberries

 






      

 

                              TROP  TROP  BON

 

 

Publié dans Entraînements 2008

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Sarah 19/10/2008 07:04

Ils ont vraiment de la chance à l'ALB d'avoir une patissière en chef. Bonne course.

Sydoky 18/10/2008 21:31

J'en salive rien qu'à les regarder ! Bonne chance pour demain !

Eric74 18/10/2008 20:14

hummmmmm j'imagine trop trop beau trop trop bon bonne course Sophie