reprise suite et fournée de noël

Publié le par Soph

Quelques nouvelles de ma reprise toujours avec des sorties alternant marche et cap.

Mercredi : 7'Vélo+5'M+10'C+3'M+10'C+3'M+10'C+2'M+8'Vélo soit 30’ cap et 13’ marche et 15’ vélo.

Dimanche, sous un soleil d’hivers mais sur un terrain très humide et boueux suite aux dernière pluies et au débordement de la rivière du à la marée et à la pleine lune certainement. 5’M+15’C+5’M+15’C+5’M soit 30’ cap et 15’ marche. Les sensations étaient bonnes mais ce fut difficile sur les 15 minutes.

A suivre …


Sport  Nombre Distance  Dénivelé  Durée 
RM 2 0 km +0 m 1h 30' 00"
COURSE A PIED 2 12 km +0 m 1h 28' 00"


J’ai fait ma petite fournée de gâteaux de noël, vendredi soir j’ai préparé ma pâte et je l’ai laissé reposer toute la nuit au frigo. Puis samedi matin j’ai fait mes gâteaux alors que dehors c’était le déluge pluies et vent à gogo.


Bon dimanche et bon cross.

 

Publié dans Entraînements 2008

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eric74 15/12/2008 07:51

miam miam ça donne faim tout ça bonne bonne reprise Sophiebizzz

AirV 14/12/2008 19:08

Tu me bats je ne suis qu'à 6 km cette semaine. allez courage ca va finir par s'arranger

Sarah 14/12/2008 18:40

Les gâteaux sont très bons et après un cross que cela fait du bien. Merci petite soeur.