prépa générale S4

Publié le par Sophie

Semaine 4 de mon plan : récupération
Mercredi 24 janvier, kiné proprioception.
J1 : jeudi 25 janvier, séance de fractioné vma 3x4' à 90% fcmax avec récup série 1'30. De trés bonnes senstions et un plaisir d'aller plus vite.
vendredi 26 janvier, entraînement handball
samedi 27 janvier, match handball à ancenis, perdu d'un but, dommage. On s'est consolé avec un resto dans le centre de Nantes.

Dimanche 28 janvier malade de chez malade complètement a plat, mal au ventre et nausées. Sortie annulée.


Total semaine : CAP : 6.4 Km - 45' Hand : 2h30

Publié dans Entraînements 2007

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