vive les vacances (prépa spé S7J1)

Publié le par Sophie

Yaouuuuuuu !!! Je suis en vacances, je vais pouvoir m’adonner à mes occupations favorites le sport bien sur et en particulier la CAP, la cuisine j’adore et le point de croix (on ne rigole pas) cela me détend et c’est joli.

La séance (S7J1) d’aujourd’hui : 10h00 le long de la sévre, ciel bleu avec un soleil brillant qui vous réchauffe le visage que du bonheur. J’ai fais 25’ en endurance puis 3x5’ à 90% de la FCM avec 2’ de récup puis j’ai terminé par 10’ d’endurance. Super bonnes sensations aux niveau des jambes et j’ai terminé mais 3 séries sans problème. C’est la méga forme.


Bilan: 55', 8km, fcmoy 147, fcmax 176, vitesse 8,7 Km/h, allure 6'53


Publié dans Entraînements 2007

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Airv44 16/02/2007 17:32

Je coris que nous nous croiserons le 25 a Saint-Jean de Monts...

riri 16/02/2007 08:38

belle sortie et belle séance ... et en plus si les sensations sont là ...que demander de plus .. bien pour le point de croix ;-))

Drallibor 16/02/2007 08:33

Profites-en bien, mais comme dit Arnbou, t'enflammer, c'est prévu pour la semaine prochaine.En attendant, et pour parler de cuisine, n'hésite pas à mettre tes recettes en ligne, j'adore tester les essais des autres ;) Par exemple, il y a un truc que je testerais bien un jour, c'est la fameuse brioche vendéenne !

Sophie 15/02/2007 20:25

le 25 c'est à St Jean de Mont @+

Sarah 15/02/2007 19:17

Attention l'euphorie te guête, gère tes efforts et ton énergie, il en faudra le 25 février à La Baule. Mais bon le principal, c'est que sois contente de toi.