CRASH S7

Publié le par Sophie

Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire
S7 du 12 au 18 février 07

Date
Type de séance
Durée
Km
Mercredi Renforcement musculaire 45'
 
Jeudi
VMA (95%)
55'
8
Vendredi
End Active (80%)
1h02'
8,3
Dimanche
Seuil (85%)
1h45'
15,1


Sport Distance Dénivellé Durée
CAP
31.4 km +0 m 3h42'00"

Publié dans C.R.A.S.H.

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Sophie 19/02/2007 15:57

pour moi l'endurance active correspond à 80% de la FCMax c'est-à-dire entre l'endurance fondamentale (75%) et le seuil (85%).@+

Airv44 19/02/2007 14:34

Qu'est-ce que tu entends par le terme end active

riri 19/02/2007 11:42

effectivement il s'agit d'une belle semaine de sport ....
tout bon pour le X trail des pays de Monts alors ...
 
 
 

Sarah 18/02/2007 20:52

Belle semaine de CAP. Bientôt la préparation pour le marathon??