Récup S8J1

Publié le par Sophie

Une dernière séance de VMA, avant le jour J, sous le crachin nantais.
  • échauffement 30' en endurance
  • VMA: 2x6x(30"-30") en côte récup 5'
  • puis retour maison 19' en endurance
Les sensations étaient trés bonnes et cela m'a redonné la pêche pour la soirée !!!!

bilan: 1h06, FCmoy 143, FCmax 176

Publié dans Entraînements 2007

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olive16 20/02/2007 20:58

bonne petite séance , bon courage pour ta course
a+

Airv44 20/02/2007 20:34

La FC a l'air bonne... si j'ai tout compris Sophie devant Sarah derrière

Sarah 20/02/2007 18:56

Vivement dimanche, je me calerai sur ton rythme dans le premier tour.