Bien-être et jogging

Publié le par Sophie

Sommaire

L'entraînement

La nutrition

Perdre la graisse

Comment gérer sa course

Les étirements

Prévention des blessures

Adapter son entraînement pour préparer une épreuve

Plans d'entraînement

les facteurs de bien-être, de "déstress"

L'aptitude au bonheur

Et 215 réponses à vos questions

Site de Serge Cottereau

Mon avis:
C'est un livre accessible à tous au niveau compréhension notamment sur les aspects scientifiques (physiologie, biologie, nutrition).
J'ai aimé le chapitre sur la nutrition et sur les facteurs de bien être.
Attention quand même, ce n'est pas la seule vérité,selon ses expériences, chacun à ses propores convictions et opinions.

Publié dans Nutrition et santé

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riri 23/02/2007 16:59

Sergio reste quand même un pape ... j'ai lapremiere édition de l'encyclopédie de la course ... je pense que je vais m'acheter ce deuxième livre ... merci de ton avis sophiebizzzz