nouvelle préparation

Publié le par Sophie


Aprés le boulot, en fin d'aprés midi j'ai fait la première séance d'un nouveau plan pour la préparation d'un trail début avril. Le ciel était dégagé mais le vent soufflé fort, alors malgrés les 12°C il faisait quand même frais. J'ai fait un footing tranquille aux alentours des 70-75% et dés que mon cardio bipé, je réduisais l'allure et ceci pendant 1h05. Et voilà c'est reparti ;-).

Bilan : 1h05 - 8,3 Km - 7,7 km/h - FCmoy 134 - 413 Kcal

Publié dans Entraînements 2007

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Airv44 06/03/2007 16:05

Et oui il faut s'y remettre... mais pensez a ceux qui doivent rester à la maison et courez pour eux ;-)

Sarah 06/03/2007 08:22

Très bien tout ça. As-tu pensé à t'inscrire ? Il y a une vidéo sur le site http://www.yanoo.net/index.php4?cat=1&id=3768