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escapade bretonne acte I

escapade bretonne acte I

Samedi 13h45, je prends la route vers le Morbihan pour me rendre à Trehorenteuc où j’ai réservé une chambre dans un gîte rando-acceuil. J’arrive en avance, je vais donc me dégourdir les jambes autour d’un lac et je me restaure en vue du trail qui a lieu...

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spé côtes

spé côtes

Hier soir séance au club avec au programme un spé côte/descente. Après un échauffement d'une vingtaine de minutes autour du stade, nous prenons la direction du site nature où nous allons faire nos séries de côtes. Arrivée sur le site, on fait deux groupes,...

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sortie longuuuue

Dimanche, je suis allée dans la campagne de Sarah pour faire une sortie en endurance sur les chemins du parcours de la course nature des côteaux de la Logne qui aura lieu le 29 juin. J'ai couru avec les athlètes (4) et coach du club de Sarah. Le rendez...

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VMA

VMA

Hier soir malgré un ciel menaçant, je suis allée au club faire une séance de VMA 10x200m. J'étais super motivée et j'avais envie de me dépenser physiquement. Après un échauffement de 20 minutes, avec une partenaire on commence nos 200m avec récup sur...

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Bilan mai 2008

Bilan mai 2008

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 13 101.9 km +0 m 11h 19' 00" VTT 1 9 km +0 m 0h 30' 00" En mai fait ce qu'il te plait. Eh bien pour moi c'est la reprise de la CAP, joli moi de mai.

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course nature Ancenis

Dimanche 1er juin, participation à la Course nature «Ancenis entre Loire et coteaux» de 19km. Plus on se dirige vers Ancenis plus le ciel est gris et menaçant. Et lorsque l'on arrive au stade, la pluie tombe et ça mouille en plus, pas cool mais bon ça...

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vive le pollen

vive le pollen

Grosse fatigue en ce moment du à une allergie au pollen et actuellement les pollens sont au plus haut. Alors hier soir malgré une rhinite allergique, je suis sortie faire un footing de 45' en endurance car dimanche je participe au trail d'Ancenis, 2ème...

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fête des mamans

fête des mamans

voici mon cadeau pour la fête des mères, une broderie aux points de croix encadrer avec un passe partout que j'ai réalisé en deux couleurs. Si non côté sport j'ai fait une sortie d'1h28 aux sensations. J'avais de trés bonnes jambes, ainsi j'ai pu courir...

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Séance pourrie

Hier soir au club, au programme 8x500m. En regardant le plan, je me suis dis que des 500m c'était peut-être beaucoup pour reprendre de la VMA, mais j'y vais quand même on verra, je déciderais de soit faire des 400 soit des 500 une fois sur le stade. Il...

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