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quinzaine

quinzaine

Pas beaucoup d’évolution et donc pas grand chose à vous raconter. Il y a deux semaine (du 31 mars au 6 avril) j’ai fais une sortie en endurance de 36 minutes le mardi et une sortie VMA sous forme de 30-30 le vendredi. Suite à ces deux séances, le genou...

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test 2

Hier soir je suis allée courir pour à nouveau tester mon genou. J'ai trottiné pendant environs 15 minutes puis j'ai augmenté progressivement l'allure jusqu' à 36 minutes. Résultats j'ai ressentie une légère douleur au genou mais celle-ci était difuse...

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test

test

Aprés 1 mois d'arrêt, je profite d'une matinée ensoleilée pour faire un test de reprise de la CAP. Je prend donc la direction du CRAPA et je commence à trottiner doucement et tranquillement. Je ferais deux tours soit 2 fois 15 minutes. Je termine difficilement...

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Relais club

Relais club

WE Pascal en Bretagne entre athlétes. J'ai passé un super WE avec beaucoup de générosité et de bonne humeur. Merci à Patrick et Claudine pour ce beau relais breton et merci à toutes les personnes du club de l'Amicale Laïque Bouguenais et aux autres. Samedi:...

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WE Pascal

WE Pascal

Les dirigeants de mon club « AL Bouguenais » ont organisé une sortie avec celles et ceux qui le voulaient bien. Cette sortie est un relais entre St Herblain en Loire atlantique et Monterfil dans l'Ille et Vilaine. Ainsi nous allons nous relayer soit en...

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diagnostic

diagnostic

Hier soir je suis allée consulté un médecin du sport et spécialiste e n médecine physique et de rééducation et réadaptation fonctionnelle. Après un entretien et un examen clinique, il m'a dit que s'était un syndrome rotulien du à une sur utilisation de...

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reprise et arrêt forcé

reprise et arrêt forcé

Hier, après 16 jours d'arrêt et des éclaircies dans le ciel, je décide d'aller faire un footing en fin d'après midi. Je ferais 20 minutes en footing puis 4 minutes de marche puis j'ai repris par 16' de footing et j'ai terminé par 5 lignes droite rapide....

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