entrainements 2008

Ce soir sortie en endurance. Après un démarrage difficile et des douleurs intestinales, j’ai trouvé le bon rythme et pris plaisir à courir. Et quand je suis rentrée chez moi il y avait une bonne odeur de pain. Avant de partir j’avais préparé et mis à...

Hier soir, sortie avec 2x20 minutes à 80% FCM. Le ciel est clair et la température avoisine les 4°C. Je décide de changer de parcours, pour courir à la lumière de quelques lampadaires sur la fin de ma séance. Je commence doucement, histoire de voir comment...

Ce matin sortie longue avec Sarah. Après un ptit déj’ matinal, nous sommes parties vers 8h30 avec le soleil pour un parcours d’environ 22km sur les bords de la sèvre et autour des vignes. La première heure se passe bien avec une allure tranquille voir...

Ce matin le plan disait 1h30 de CAP et 1h00 de VTT, mais comme le vélo me donne mal au mollet gauche, j’ai préféré faire 2h00 de CAP. C’est une matinée hivernal avec le retour des gelées, c’est ainsi que le paysage est à nouveau tout blanc. Je profite...

Aprés 5 jours de convalescence, j'ai repris l'entraînement hier soir. Dans l'aprés midi le soleil a fait son apparition et les températures sont douces. Alors le soir en rentrant j'ai mis ma tenue et je suis partie faire une séance en endurance avec 2...

Aprés quelques achats à DKthlon, j'enfile mes runnings pour prendre l'air et me changer les idées. Le ciel est bleu mais il y a une petite pluie qui tombe, et c'est ainsi qu'un arc en ciel apparaît. Ma séance est une seance d'allure, soit 30' en endurance...

Ces derniers jours, j’adapte mes séances en fonction de la météo. Ce WE ils annoncent soleil samedi et nuageux dimanche. J’ai donc décidé d’inverser mes deux séances de ce WE. Ce matin j’ai donc fait ma sortie longue sous le soleil. Et ce fut très agréable...

Hier soir sortie au seuil sous un ciel couvert de nuages gris. Je redoutais cette séance car tenir 30 minute à 80% de la fcm me paraissait long. Et au final ça c'est trés bien passé. J'avais des jambes de folie et j'avais l'impression d'être légère et...

Aprés une grosse fatigue hier, j'ai rechaussé mes runnings cet aprés midi pour une petite séance d'1h00 sous le soleil. Aprés 40' d'échauffement, j'ai fait 8 longueurs de terrain de foot à 90% de la VMA avec récup sur la largeur. Aprés un gros cycle en...

Hier sortie longue de plus de deux heures. La météo n'est pas trop bonne mais peu importe, je m'équipe et je vais au bord de la loire. Le parcours que j'ai décidé de faire une boucle au tour de la loire entre Nantes-Ste Luce/loire et St Sébastien/loire....