prépa TVN S4 Jeudi séance de côtes, 1h30 avec 2x20' d'un circuit côte-plat-descente-plat. Ce fut difficile aprés la séance au seuil de mercredi. 30'endurance soit 4,20km avec une fcmoy:130 et une fcmax:143 + 19'30" soit 7 montée-descentes, 3,17km, fcmoy:152,...