Grosse fatigue en ce moment du à une allergie au pollen et actuellement les pollens sont au plus haut. Alors hier soir malgré une rhinite allergique, je suis sortie faire un footing de 45' en endurance car dimanche je participe au trail d'Ancenis, 2ème...

voici mon cadeau pour la fête des mères, une broderie aux points de croix encadrer avec un passe partout que j'ai réalisé en deux couleurs. Si non côté sport j'ai fait une sortie d'1h28 aux sensations. J'avais de trés bonnes jambes, ainsi j'ai pu courir...

Voici un des 3 motifs terminé du porte PQ.

Hier soir au club, au programme 8x500m. En regardant le plan, je me suis dis que des 500m c'était peut-être beaucoup pour reprendre de la VMA, mais j'y vais quand même on verra, je déciderais de soit faire des 400 soit des 500 une fois sur le stade. Il...

Samedi matin je prends la direction du parc pour un parcours le long de la sèvre pour une sortie d’1h15 en endurance au cardio. Le challenge ne pas dépasser 152 pulsations. Malgré la séance de jeudi qui m’a beaucoup fatiguée vendredi, je suis bien et...

Après plus de deux mois, je suis retournée au club m'entraîner. Quel joie de retrouver ces copines et copains de club et cela m'apporte beaucoup d'énergie pour suivre le programme d'entraînement. Ainsi mardi, j'ai fais une séance de VMA avec 3 séries...

Voici un petit graphique qui confirme mes sensations au cours de la course des 10km d'Ambazac.

Pour ce WE prolongé, nous sommes parties en haute vienne (87) participer à la célèbre course «les gendarmes et des voleurs de temps» à Ambazac. Nous avions loué un mobilhome dans un camping à une vingtaine de kilomètre d’Ambazac. Nous sommes arrivée le...

mars 2008 Sport Nombre Distance Dénivelé Durée VTT 1 16 km +0 m 1h 00' 00" COURSE A PIED 2 10.3 km +0 m 1h 10' 00" avril 2008 Sport Nombre Distance Dénivelé Durée COURSE A PIED 7 44.8 km +0 m 4h 58' 00" VTT 1 38 km +0 m 2h 15' 00" RANDO 1 15 km +700 m...

Cette semaine malgré mes problèmes de genou, j’ai décidé de m’inscrire à un trail de 10 km sur la côte atlantique. Ainsi ce matin je suis partie direction St Nazaire sous les nuages. Après avoir retiré mon dossard et un léger échauffement, le speaker...