Bilan juillet 2007
récapitulatif juillet 2007 (juin)
% type d'effort CAP juillet (juin)
graphique durée hébdomadaire de toutes les activités sportives (CAP, VTT, Rando)
on observe une nette augmentation du volume des APS en juillet (rando en auvergne)
graphique durée hébdomadaire des séances course à pied
on observe ainsi les périodes de charge en volume et les périodes de récupération
| Activités | Séances | Durée | Distance | Courses | Durée | Distance |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CAP | 7 | 5h54min | 52,1 km | 2 | 2h00 | 13 km |
| VTT | 3 | 12h40min | 87,5 km | 1 | 2h02 | 25 km |
| Rando | 1 (2) | 22h07min (1h06min) | 84,3 km (3,7 km) | | | |
% type d'effort CAP juillet (juin)
| Endurance | 66,2% (58.6%) |
|---|---|
| Seuil | 19,0% (18.9 %) |
| Seuil+ | 14,8% (20.4%) |
| VMA | 0,0% (2.1%) |
graphique durée hébdomadaire de toutes les activités sportives (CAP, VTT, Rando)
on observe une nette augmentation du volume des APS en juillet (rando en auvergne)
graphique durée hébdomadaire des séances course à pied
on observe ainsi les périodes de charge en volume et les périodes de récupération
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