vive le pollen

Grosse fatigue en ce moment du à une allergie au pollen et actuellement les pollens sont au plus haut. Alors hier soir malgré une rhinite allergique, je suis sortie faire un footing de 45' en endurance car dimanche je participe au trail d'Ancenis, 2ème épreuve du challenge nature Loire océan. Cela faisait 3 jours que je n'avais pas couru et les sensations étaient bonnes avec une FC basse. Par contre j'ai toujours une petite douleur au genou et ma cheville gauche me fait souffrir dans les montées, j'espère qu'elle tiendra 19km. Mon objectif pour ce trail est de faire mieux que la saison dernière 1h48. J'aimerais faire 1h45 cependant par rapport 2007, je pense que je suis moins bien préparée et dans un état de forme plus bas. On verra bien le jour J.

Bilan de la séance:
45' – 6,8km – 9,1km/h – Fcmoy: 140 – Fcmax: 160