Prépa TVN: S2 J1 & J2

Mardi soir footing cool, très bonnes sensations et les jambes tournent bien, pas de soucis.

Mercredi aprés midi, sortie 1h35 avec 20' au seuil. J'ai fait cette sortie sur un parcours nature que j'affectionne car on y rencontre divers types de terrain : forêt, sous bois, bord de rivière et vignes. Je me suis vraiment fait plaisir lors de cette sortie car le parcours est agréable et dynamique de part les relances dû au profil et de plus au niveaux des sensations physiques j'étais très bien. Le cadeau de la fin fut un magnifique couché de soleil avec des belles couleurs orangé et rose. Rien de tel pour rebooster le moral et la motivation. Maintenant deux jours de repos et prochaines sorties samedi et dimanche.

  Question : pour ce temps froid, que faire pour que ma boisson ne devienne pas froide voir glacée au fil des minutes ??