Reprise

Aprés 5 jours de convalescence, j'ai repris l'entraînement hier soir. Dans l'aprés midi le soleil a fait son apparition et les températures sont douces. Alors le soir en rentrant j'ai mis ma tenue et je suis partie faire une séance en endurance avec 2 fractions à 80% de la FCM (20'+ 15'). Que ce fut agréable de courir avec tout d'abord un ciel bleu puis rose quand le soleil s'est couché. Ensuite il y a eu cette petite fraîcheur du soir et enfin la pénombre avec un clair de lune lumineux. Tous ces éléments naturels vous apportent différentes sensations et vous permet d'être en symbiose avec la nature qui vous entoure. Cependant la fin fut compliquée car courir dans l'obscurité c'est pas le top et complétement mazo !!!

Bilan: 1h21 – 12,7 km – 9,4km/h – Fcmoy: 144 – Fcmax:164