reprise et arrêt forcé

Hier, après 16 jours d'arrêt et des éclaircies dans le ciel, je décide d'aller faire un footing en fin d'après midi. Je ferais 20 minutes en footing puis 4 minutes de marche puis j'ai repris par 16' de footing et j'ai terminé par 5 lignes droite rapide.

Le verdict: niveau cardio et musculaire tout va très bien, de très bonnes sensations. Mais pour le genou c'est pas le top, douleurs en courant et après l'effort.

Et aujourd'hui la douleur est présente même à la marche, par conséquent plus d'activités physiques pour moi pour l'instant.

Ce qui me dérange c'est de ne pas savoir ce qui provoque cette douleur. Le médecin dit une tendinite du tendon rotulien. Je suis sceptique car une douleur tendineuse disparaît à l'effort. La douleur est localisée sur la rotule et sur le côté interne. Quand je marche j'ai l'impression d'avoir un ressort qui fait vite revenir ma jambe en position tendue.

Adieu les objectifs de printemps. C'est mon chat qui va être content.