Prépa3 S3J3 : VMA
| ven 04 mai | 6.9 km | fractionné | Crapa Rezé | 50' 00" | 8.3 km/h |  |  |
 Après-midi  07'15" km  140/177 pl/mn  20°C  16 km/h 25'end + vma 4x(1'-1') + 3'récup + 8x(30"-30") + 5'end | |||||||
Une bonne séance avec de bonnes sensations malgré les jambes un peu lourdes. Mais c'est normal, car je suis à la fin de mon cycle VMA, maintenant c'est 2 à 3 jours de récup.
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