Prépa 3 S6J1: VMA
Hier avant le concert de Mr Yannick Noah, j'ai été courir sous le soleil. Au programme, VMA avec 8x(30"-30") et 4x(1'-1') avec 3' de récup entre chaque. La série de 30-30 est bien passée, je pense que je peux faire 10 répétitions. Par contre la série de 1'-1' était plus dificille car je vais encore trop vite.
| jeu 24 mai | 7.0 km | Série | Crapa Rezé | 50' 00" | --- |  |  | |||||||||||||||
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 144/178 pl/mn  22°C  13 km/h | ||||||||||||||||||||||
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