CRASH S23 : seuil
Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire
S23 du 4 au 10 juin 07:
S23 du 4 au 10 juin 07:
| Date | Type de séance | Durée | Km |
| Mardi | endurance | 40' | 5,4 |
| Mercredi | seuil | 50' | 7,0 |
| Vendredi | seuil+ | 1h10' | 10,9 |
| Samedi | edurance +escaliers | 1h02' | 8,8 |
| Dimanche | rando O' VTT | 1h06' 40' | 3,7 |
| Sport | Distance | Dénivellé | Durée |
| CAP | 32,1 km | 3h42' | |
| VTT | 40' | ||
| rando | 3,7 km | +15 | 1h06' |
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