Prépa3 S11J2 : endurance
Ce matin à 8h30, aprés avoir passé une mauvaise nuit, problème de sommeil, je susi partie, à jeun, faire une sortie en endurance. J'ai croisé des joggeurs et marcheurs matinaux. J'ai fait 30 minutes en endurance puis 10 minutes un peu plus rapide au seuil et enfin 8 minutes en endurance. Cette sortie m'a redonné un peu de punch pour la matinée, mais c'est dur de trouver de l'énergie apres une nuit agitée à chercher le sommeil. Bref pas une super journée !!!!
Bilan: 48' - 6,6 km - Fcmoy: 143 - Fcmax: 170
Bilan: 48' - 6,6 km - Fcmoy: 143 - Fcmax: 170
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