Au clair de lune

Publié le 23 novembre 2007 par Sophie

Mercredi en fin d'aprés midi sortie aux bords de sèvre pour un footing. J'ai de bonnes jambes et de supers sensations. La preuve je vais faire 8,8 km en 53' soit à 10km/h, une allure bien trop vite pour un footing, mais bon cela fait du bien au moral. Et en plus je me suis sentie en harmonie avec le lieu et la nature, j'ai terminé ma séance au clair de lune au bord de l'eau, c'était magique et relaxant.
Jeudi, séance au club avec à nouveau des des largeurs, des longueurs et des diagonales sur le terrain de foot. 5 répétitions de chaque, 3 séries. j'adore c'est ludique, rapide et on travaille bien. Le seul hic, une douleur sur le bas du tibia droit, peut-être que mes running n'étaient pas assez serrées ou problème de cheville, car le terrain de foot était un peu labourré.

Bilan:
mercredi: 53' - 8,8km - FCmoy: 146 - FCmax: 156
jeudi: 1h20 - 11km - FCmoy: 149 - FCmax: 187