Du moins bon et du bon

Hier après midi sortie run et bike. J’ai vraiment eu du mal à me faire plaisir, pas de jambe et pas de jus et problèmes intestinaux. Ce fut laborieux et très énervant, du coup j’ai préféré écourter ma séance et rentrée chez pour regarder le rugby.

Bilan : 1h00 de CAP 8,6 km – Fcmoy : 140 – Fcmax : 151 et 40’ de VTT – Fcmoy : 130
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Ce matin sortie longue au bord de la sèvre avec des températures fraîches mais toujours avec la présence du soleil. Les sensations sont meilleures qu’hier, les jambes répondent bien et je peux accélérer sans soucis. Ce fut ma dernière séance longue avant le trail, maintenant place à la récupération avec une diminution du volume.